Il faut s’aimer soi-même pour pouvoir aimer les autres
Ah l’amour… ce thème universel… universellement mal connu. Oui. Vous avez bien entendu.
Ils ont tous ce qu’il faut pour faire la guerre. Mais pour aimer, il faut créer des ponts…
Le temps nécessaire pour créer un pont solide dépend de plusieurs facteurs, mais voici quelques repères concrets selon les types de ponts :
Petit pont piéton en bois ou métal :
- Durée : 1 à 3 mois.
- Exemple : ponts de parc ou passerelles rurales.
Pont routier classique (béton ou acier) :
- Durée : 1 à 3 ans en moyenne.
- Cela inclut les études géotechniques, la conception, la construction des fondations, du tablier, etc.
Grand pont suspendu ou à haubans (comme le pont de Normandie) :
- Durée : 3 à 10 ans.
- Ce sont des projets de très grande ampleur, avec des contraintes techniques, économiques et environnementales majeures.
Symboliquement, la construction d’un pont solide évoque donc le temps long, la complexité, la volonté et la coopération, à l’opposé de la rapidité destructrice de la guerre.
Mochas blancs pour compagnie, avec nos ordinateurs plus ouverts que l’esprit étroit d’un fasciste, nous étions en train de nous interroger :
Et si l’énergie qu’on utilisait pour chercher l’amore, chez l’autre, on la mettait chez nous, qu’est-ce que ça donnerait ?
Imaginez un instant que vous vous leviez avec l’intention de vous porter attention. De rechercher vos besoins et de faire en sorte d’y répondre. Au moins une journée dans la semaine.
Qu’est-ce que ça donnerait ?
Si vous n’êtes toujours pas convaincu, ou que vous voulez relever ce défi, nous vous laissons avec ceci :
Équilibre psychologique
- Moins d’anxiété, moins de dépression : l’auto-acceptation réduit le conflit intérieur et le sentiment d’échec.
https://www.lapsychologiepositive.fr/auto-compassion-theorie-et-pratiques/
- Résilience accrue : on se relève plus vite des épreuves, parce qu’on s’appuie sur une base intérieure solide.
- Meilleure régulation émotionnelle : on ne se rejette pas quand on va mal, on s’écoute.
https://www.lapsychologiepositive.fr/intelligence-emotionnelle-la-gestion-des-emotions/
Santé physique améliorée
- Moins de stress chronique (qui détruit le corps à petit feu).
https://www.psychologue-kieffer.lu/comment-le-stress-impacte-votre-sante/
- Sommeil, digestion, immunité : quand le système nerveux est apaisé, tout fonctionne mieux.
- Comportements plus sains : on mange mieux, on bouge plus, non pas par contrainte mais par soin de soi.
Relations plus justes et profondes
- Moins de dépendance affective : aimer les autres sans se perdre.
https://e-psychiatrie.fr/situations-ou-appeler-a-laide/dependance-affective/
- Meilleures limites : dire non devient naturel quand on se respecte.
https://counsellinghks.ca/comment-poser-des-limites-personnelles-saines/
- Plus d’empathie : quand on se traite avec bienveillance, on traite les autres avec plus de douceur aussi.
https://climatoscope.ca/article/et-si-on-cultivait-notre-auto-empathie-pour-nous-adapter/
Croissance personnelle et sens de la vie
- Confiance authentique : pas besoin de jouer un rôle, on ose être soi.
https://epanouissementglobal.fr/les-7-piliers-de-la-confiance-en-soi/
- Clarté dans les choix : on sait ce qui nous fait du bien, ce qu’on veut construire.
https://olivier-roland.com/etre-soi-meme/
- Sentiment de dignité : une vie qui a du poids, parce qu’on se reconnaît comme digne d’exister et d’être heureux.
Effet miroir et rayonnement
- Une personne qui s’aime rayonne une force tranquille. Elle inspire, apaise, encourage — sans même parler.
https://cooluscoaching.fr/le-fameux-effet-miroir/
- C’est une des formes les plus puissantes de guérison collective : la paix qu’on fait en soi, on la sème autour.
https://www.collective-healing.net/accueil.php?
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